OPEN情報!ルーズウェイトメーク

2016/9/4(日)
ダイエット企画テレビ出演

IMG_7279[1]

IMG_7281[1]

9/4(日)放送のダイエット特番
ぽっちゃりママのダイエット奮闘記
IMG_7278[1]

今回は体重102キロの大家族のお母さん!
09

息子さんの結婚式までに
キレイにドレスを着て出席したい!
IMG_7282[1]

今回はNYやLAでも展開されている
セレブ式ダイエット
IMG_7288[1]

日本女性に合わせたエクササイズ
出演させていただきました。
IMG_7285[1]

お越しくださっているモデルの方々にも
撮影にご協力してくださいました!
IMG_7286[1]

IMG_7293[1]

「60日で−20キロオーバー
IMG_7291[1]

聞こえはいいですが
リスクはいっぱい!
今回懸念していたのは4つ
1.途中で辛くて嫌になる
2.停滞が長引いて嫌になる
3.体調を崩す
4.その後のリバウンド

あらかじめそのリスクを無くすよう
プログラミング。
IMG_7312[1]

○バレエエクササイズ
→移動×体重=消費カロリーなので、
まずは柔軟性を増やす。

BOSSボール
IMG_7294[1]
→普段使わない
小さな筋肉を目覚めさせる

空中ヨガ
→リラックス、リフレッシュ
ブラジリアンナッツ
→油不足による脂肪分解の抑制を防ぐ
血糖値のコントロール
→完全カットはリバウンドの原因。
吸収速度と摂る時間を考慮
水分量を多く摂る
→ダイエットの全ての化学反応の媒体
体重1キロにつき50CCが代謝アップの目安

IMG_7309[1]

エクササイズの幅を広げることで
飽きずらく、意欲的に取り組めます!

順調に10キロまでは痩せ。

IMG_7310[1]

IMG_7283[1]

必ず来る途中の停滞も、、、
IMG_7307[1]

エクササイズの幅や
同じ筋肉は使わない
運動量や内容の調整
IMG_7296[1]

IMG_7289[1]

3日ほどで抜け一気にまた−5キロ!
IMG_7311[1]

期日の7日ほど前に20キロオーバーでき
IMG_7305[1]
残りの7日は少し体重を戻す流れで
大きなリバウンドを防ぎました。

結果!
IMG_7301[1]

息子様ご夫婦、旦那様
ご家族やご親族の方々にも
褒められ、笑顔が絶えないお母さんにとても感動!
IMG_7302[1]

IMG_7303[1]
途中の困難はあっても、
必ず最後は笑ってもらえる!!
トレーナーという立場は
その人だけでなく、周りの人も含め
人生を預かるということ。
IMG_7304[1]
いつでも楽しく!
誇りと責任をもって!
これからも多くの女性を
キレイに!笑顔に!
変えていきます!

ご協力くださった全ての皆様
ご覧頂いた全ての皆様
本当に素晴らしい気合を与えていただき
ありがとうございます!

その他テレビ監修はこちら
11329741_450134771820676_6719693557330496958_n

(クリック↓)
日テレ「解決ナイナイアンサーラク痩せSP」
2週で二の腕-3センチの魔法

viking_001

(↓クリック)
フジテレビ「バイキング」1日1分で-15キロ!
簡単ボディメイクのまとめ

パーソナルトレーニングはこちら
IMG_4957[1]

(↓クリック)
モデル体型ボディメイク

書籍、その他はこちら
profile4

(↓クリック)
1日1分!ラクやせパッド