GWも油断禁止

GWも油断禁止

GW残り3日。いかがお過ごしでしょうか。
友達や家族との付き合いも多いGWですが、ダイエット中のお誘いは断る勇気がほしいですね。

○ゴールデンウィークの食生活
ゴールデンウィークだからいっかというのは甘えです。ゴールデンウィークだからこそ自分のダイエットに対する本気度を試されている気がします。友人や家族の付き合いがあるけれど、誘惑に負けないように。長期休みで太る食生活をすると体が太る食事を覚えてしまい、痩せにくい体になってしまいます。

・一度負けるとクセになる
一度誘惑に負けるとクセになります。昨日も食べたし今日もいいかな?と続けていくうちにクセになります。
「ゴールデンウィークだけ食べていい!」と決めても休みが終わっても食べ続ける。そう簡単に切り替えはできません。

・人間は弱い生き物
一度誘惑に負けると次は簡単に負けてしまいます。2回誘惑に負けると3回目は余裕で誘惑に負ける。。人間とはそんな生き物なんです。

ゴールデンウィークという長期休みは誘惑を断ち切るというテーマで挑んだ方がよさそうです!

○本気で痩せたいなら我慢
本気のダイエットに挑むならある程度はやはり「我慢」が必要です。
いかに誘惑に負けないように、自分を追い込めるかも必要になってきます。

○食事はダイエットで一番大事
「食べなきゃ痩せる」これは誰もが考えがちですが、極端な食事制限にダイエットは長続きしません。そして極度な食事制限による栄養の偏りで、体調も崩す可能性もあります。

長期的に続けられる食事とトレーニングで綺麗に痩せて、理想のボディラインを手に入れてください!
ゴールデンウィーク、あと残り3日、終わって後悔のないよう少し頭の片隅に置きながら生活してみてはいかがでしょうか。