足湯で毒抜き!

足湯で毒抜き!

熱い夏はどうしてもシャワーばかりなんて人も多いと思います。しかし、実はこれが体を冷やしていることもあるんです。夏バテの症状が出ているときは、体の内側が冷えているのかもしれません。そこで気軽にできる足湯の効果についてご紹介します。

夏だからってシャワーで済ませていない?
暑い夏は、湯船に浸かるとよけい汗をかくからと、シャワーだけで済ませる人も多いはず。しかし肌を露出させることの多い夏は、知らないうちに体を冷やしているかも。そこで気軽にできる足湯についてご紹介します。

足湯がもたらす嬉しい効果5つ
①デトックス効果
につかると肝臓の働きが活発になることにより、デトックス効果が高まります。疲労がたまっている時は、体力を使う全身浴よりも足湯だけの方が良いかもしれません。また顔のクマやくすみも解消されます。

②ストレスの緩和
女性に嬉しい足湯効果には、自律神経のバランスが整うことで、ストレスや睡眠不足などの改善があります。足湯に浸かる事でじわりと血行が良くなり体温が上がるので大きなリラックス効果を得ることができますよ。

③免疫UPで美肌効果
足湯で下半身から全身へと血行が良くなると一気に身体中に、ホルモンや免疫物質が行き渡っていきます。その為、良質なタンパク質が合成されやすくなり、肌のターンオーバーが順調に行われ美肌に繋がるんです。

④ダイエット効果
足湯で足先だけを温めるだけで身体全体が温まり体温が1度上がると、基礎代謝は12%も上昇します。基礎代謝がアップすることで、つらい運動をしなくても痩せやすく太りにくい身体を作ることができるんです。

⑤良質な睡眠が取れる
足湯で体の芯まで温まると、今度は体温が次第に下がって眠気をもたらすんだとか。なので、就寝前に足湯をすることで安眠効果を得る事ができます。
足湯で楽して美と健康を♡
熱くて疲れが溜まりやすい夏こそ、足湯でリラックスした素敵な時間を過ごしませんか?足湯には女性に嬉しい効果が沢山♡ぜひ試してみて下さいね。