冬限定!勝手に痩せる

冬限定!勝手に痩せる

お正月に食べ過ぎてしまい「やべー、ちょっと太っちゃったかも……」と思っている人に朗報! なんと、ある一つの条件さえ満たしていれば特に何をするわけでもなく「体が勝手に痩せていく」という、冬限定のダイエット法が発表されたぞ!!

その条件とは……ずばり暖房の温度を下げるか止めるというだけだ。なんでも体は、“屋外に近い寒さで過ごすと自然と痩せていく” らしい。暖房を下げることで、地球と財布に優しいだけでなく、さらに痩せちゃうなんて一石三鳥!! 夢のような話ではないか!

・寒いほうがカロリーは燃える
研究を発表したのは、寒さとメタボリズム(代謝)について10年以上研究を続けているオランダの研究チームだ。人間は寒い環境で体を発熱させる場合、寒くない環境よりも最高30%も代謝がよくなるとのこと。つまり、ある程度寒いほうがカロリーは燃焼しやすいというのだ。

・気温17度で毎日2時間
なんとこの研究チーム、日本でも実験を行っていた。実験の結果によると、何人かの被験者が毎日2時間だけ気温17度という環境下で過ごしていたら、約6週間で体脂肪の低下がみられたという。

・寒さへの耐性
人間は寒い環境に慣れれば、寒さに耐性がつくという結果も発表された。実験結果によると、人は寒い中に1日6時間いれば、10日間で体の中の発熱量が増し、寒さへの耐性がつくという。つまりこのダイエットも最初の10日間を乗り越えれば、そんなに寒い思いもせずに痩せれるということなのだろう。

いくらダイエットのためだからといって、真冬をパンツ一丁で過ごすなどといった無謀な行為はやめておこう。くれぐれも風邪はひかないようにご注意いただきたい。