パリジェンヌの美貌の秘訣〜後編〜

パリジェンヌの美貌の秘訣〜後編〜

今回は前回に続きパリジェンヌの美貌の秘訣の後編、3つを紹介します!!

5)なんでも食べる、でも食べ過ぎない
フランス人女性はケーキやチョコレートをよく食べますが、少量を味わって食べることが多いのだとか。ただ、決して食べすぎず、我慢して食べないということもしないため、ストレスによる過食にも繋がりません。

なんでも食べて、食事を楽しむのが彼女たちのモットー。ダイエット疲れしているあなたも、ちょっと思考を変えてみて、食べたいものを食べてみたらいかが?くれぐれも食べ過ぎはNGですよ!
6)古いアパートに住んでいる
フランスは意外に、高層マンションが少なく古いマンションが多いので、自然と階段を利用する機会が多いのだとか。そのため、エレベーターがなく、階段を利用する習慣が自然と身についています。

階段の上り下りは、想像以上のカロリーを消耗するので、自然とエクササイズをしていることになるのですね。ヒップアップに絶大な効果があるので、フランス人の美尻を目指して階段を利用するようにしましょう。
7)犬を飼っている
フランスでは犬を公共の場に連れて歩くことが認められています。そのため、彼女たちは愛犬をどこへでも連れていきます。そして犬の散歩のついでに、日常的にウォーキングエクササイズをしているのです。

の飼い主のほうが、ジム会員よりもエクササイズをさぼらないという興味深い事実も!確かに、犬を飼っていれば散歩に行かざるをえないですが、エクササイズできると思ったらポジティブに考えられます。
パリジェンヌの美しさを見習おう♡
フランス人の女性を見習って、しっかり旬の食べ物を摂取し、食事を楽しみながら過ごしていきたいですね。ダイエットは毎日の小さな積み重ねが大切。ストレスフリーのダイエットを日頃から取り入れていきましょう。