ダイエットもチーム戦に!

ダイエットもチーム戦に!

女子にとって「ダイエット」は必須項目! だからこそ日々の努力が大事なのですが、一人で行うダイエットはツラく、孤独で長続きをしない……という方もいらっしゃるのでは?
そこで、今回は仲間と一緒に頑張れるダイエット法を3つご紹介したいと思います! ぜひ参考にしてみてくださいね!

1)「女子会」するなら「散歩会」
女子はおしゃべりが大好き! カフェやレストランで女子会を開催することも多いでしょう。座ってご飯を食べておしゃべりすることも楽しいですが、どうせならみんなで体を動かしながらおしゃべりするのもいいのではないでしょうか?
女子会を一度行うと3時間ほどは軽く時間を使うと思います。その3時間、もし散歩をしたら約10キロは軽く歩くことができるのです。ランニングやジョギングになると、話しながら行うのはハードですが、散歩であれば楽しく話しながら行えるのでアッと言う間ですね! ぜひ仲良しのみんなで「散歩会」を開催してみてください。
2)ヘルシー食事をインスタで公開!
インスタグラムも女子ならみんな大好きなはず。 オシャレな写真を撮影し、公開をすることで「いいね」がつきたくさんの人に見てもらうことができます。友人より「いいね」数が多くなるとちょっとうれしい気持ちにもなりますね。
そこで女子なら気を引きそうな「ヘルシーな食事」を自炊し、友人と一緒に公開して「いいね」数を競ってみてはいかがでしょう? たくさんの「いいね」を集められた人に何かご褒美をプレゼントするなどしてみると、たくさん写真を公開したいので、どんどんヘルシーな食事をするようになるでしょう。SNSというアイテムを使った楽しいダイエット法ですね!
3)スポーツウェアをお揃いコーデに!
運動をしたいけど、なかなか乗り気にならない……という女子も多いでしょう。そんなときは、友人と一緒にスポーツウェアをお揃いコーデで揃えてみると気合が入りやすくなるかも。気合を入れるためにも、有名スポーツブランドのちょっと高めのウェアやシューズ、タオルなどをトータルでコーディネート。お揃いにすることで、友人と一緒にスポーツを楽しみつつ、その様子を写真撮影してインスタグラムにアップするなど、女子ならではの楽しみ方ができますね。
友人と一緒に行うスポーツは、時間の経過を早く感じることができるので、長時間しっかりとスポーツに取り組めるのもいいポイント。お互いにどれくらい痩せたのかを競いながら行ってみるのもいいですね。
ダイエットも、楽しみながら行うことで長続きし、結果を出すことができると思います。ぜひ友人と一緒に女子らしい楽しいダイエットを行ってみてくださいね!