ダイエットに必要な意識改革

ダイエットに必要な意識改革

“痩せたい”って何回目??
ダイエットは女性にとって永遠のテーマ。
常に痩せたいと思ってる人は多いと思いますが、なかなかそうはいかないのが現実。痩せたいって言い始めて、どれくらい経ちますか?

大切なことは痩せることへの意識!
今のままじゃ嫌!
本気でそう思ってるなら、ダイエットを始める前に、今の自分と向き合うことが大切。そして甘い誘惑に打ち勝つためには、痩せることへの意識をいかに高めるかがとても重要です。

太っている期間がとっても無駄!
長い人生。けれども美しくいられる期間ってあっという間。
そんな貴重な期間に、太ったまま過ごしているなんて、とってももったいないと思いませんか?

太っている今この瞬間も、幸せになれるチャンスを逃しているかも。
痩せてキレイになって、よりハッピーに、より充実した時間を過ごしましょう!
食にもっと執着すべし!
太っている人に多い、”無駄食い”。
今食べようとしているあなた、本当にお腹は空いてる?栄養面はどう?もしかしてハイカロリー低栄養素じゃない?

まずは、きちんとお腹が空いてから食べること。して、栄養があって食べ応えのあるものを選ぶこと。
ドリンク一つといっても、コーラやジュースを飲むよりお茶とサラダを食べるほうがお腹に溜まるし、栄養もありますよね。お菓子を食べるよりサラダを食べたり、お豆腐でお腹を満たしたり。
とにかくおいしいだけが食事じゃない、と食事をもっと考え、見直す。本当の意味での”食への執着”を持つことが大切です。
キレイなあの子も日々努力している!
ダイエットしていると、たくさん食べても太らない子が恨めしくて仕方なくなるときがありますよね。
たまに、本当にいくら食べても太らない子がいますが、多くの女性は毎日体重と戦っているのです。

食べ過ぎた翌日はセーブしたり、運動をしたり。毎日体重計に乗って、自分の体重を徹底管理しているからこそ、スタイルがキープできるんです。
どうせわたしなんて、痩せることなんてできないんだから!と、卑屈になっていませんか?
自分を褒めてくれるのは自分しかいない!
あなたは今の自分をどう思いますか?
自信アリ?ナシ?自分のこと、好きですか?
鏡の前に立つのが嫌!そんな人、いませんか?

ちょっと待ってください!
自分のことをお世辞ナシで褒めてくれるのは自分自身しかいないんですよ!
逆に自分に自信がなくて、自分のことが嫌いなあなたを誰が好きになってくれるんでしょう。
痩せてキレイになって、自分を褒めてあげませんか?きっと鏡の前に立つのが楽しくなるはずです!
まずは気持ちをONにしよう!
自分を変えることができるのは自分しかいないんです。
ダイエットを始める前に、意識改革を!
痩せたらきっと今より素敵人生が待っているはずです。
痩せてより素敵な人生を!