ぽっちゃりを抜け出したい方へ、、【後編】

ぽっちゃりを抜け出したい方へ、、【後編】

今回も前回に続き、ズボラ女子に共通するおデブ習慣です!
④いつも荷物が多い
カバンや財布の中がいつもパンパンだったり、ごみやレシートが入ったままになっていませんか?「持ち物は、その人自身を写す鏡」とも言われているほど性格や生活感が出やすいんです。

意外に見られているカバンや財布の中身
カバンの中身や財布の中身って、意外と見られているんです。いつも中身がグチャグチャだと一気に幻滅される原因に。定期的に整理整頓をして、すっきりキレイな状態をキープしましょう。
⑤試すダイエットが極端すぎる
「○○するだけダイエット」や「単品食べダイエット」「短期間ダイエット」などの極端なダイエットは、テレビやSNSで話題に。そんなダイエットに飛びついて試してみるも、すぐに飽きたり、挫折していませんか?

挫折する原因
ヘルシーだと思って食べていても、実はそうじゃないものは多いんです。例えば、グラノーラやシリアル。糖質が多くてカロリーも高めなので、食べ過ぎ注意です。成功するダイエットには、知識も重要です。
⑥SNSがストレス解消
SNSをストレスのはけ口にしていませんか?ネガティブで愚痴っぽく、批判的になってしまうことが多いなら、SNSとの付き合い方を改めるタイミング。

SNSを有効活用する方法
ダイエットの情報収集にもSNSを積極的に使うと、賢くダイエットが続けやすいんです。SNS上で公開ダイエットをしてみたり、同じ目標の人をフォローするとモチベーションも高くキープしやすくなります。
⑦鏡も体重計も嫌い
鏡で自分をチェックすることや、体重計に乗ることが嫌いな人は多いですよね。自分を客観的に見ることで、目標達成も具体的にイメージしやすくなります。

大事なのは、体重?体脂肪?
「痩せる」ことを目標にしていても、アプローチ法は様々。大事なのは、「数字」なのか「見た目」なのか?自分のライフスタイルに合ったアプローチ法を見つけることが成功のカギです。
史上最高の美ボディを目指して!
知らない間に染み付いた習慣でも、意識を続ければ変えられます。今こそ、自分史上最高の美ボディを目指してみませんか?