あなたは大丈夫?!おデブあるある〜後編〜

あなたは大丈夫?!おデブあるある〜後編〜

前回に続き、残りの太りやすい人のあるある習慣を紹介していきます。
8.こってり味=美味しい
こってり濃い味付けのものが好きな人は、太りやすい味覚の持ち主です。これは家庭環境にもよるものですが、日頃から素材の味を活かした料理を食べるようにすることで味覚を変えることができますよ!

痩せている人は、出汁の味や野菜そのものの旨味を敏感に感じ取れる味覚を持っています。

9.自分へのご褒美はスイーツ
頑張った自分へのご褒美は、バックや洋服、気になっていた美容アイテム。それがスリム女性の思考パターンです。甘いものを食べるのが最大のご褒美だという方は注意が必要です。

10.言い訳が多い
体調が優れなくて、雨だったから、友達に誘われたから、時間がなくて・・・太っている女性は何かと理由をつけて逃げ道を作ります。自分を甘やかすのがクセになっているとも言えますね。

世の美しい女性たちはみんな驚くほどストイックです!言い訳をしない生き方を心がければ、内面からも輝きだします。

11.綺麗な人の努力を認めない
細すぎじゃない?そんなにモテたいの?若作りだよね。そんな風に誰かを批判しているあなた、もしや太っていませんか?綺麗になった人を認められないのは、その努力を真似る自信がない証拠です。

12.楽そうなダイエットを試す
〇〇を食べるだけダイエットなど楽そうなダイエットばかり挑戦していてはダメ。痩せるはずが、代謝を下げてしまったり、その後のドカ食いでリバウンドしてしまったりする人も少なくありません。

美しい人が取り入れているのは、健康で太らない身体を作る“習慣”です。結果をすぐに求めず、長く続けていくことが大切なのです。

13.ストレスが溜まったら食べる
イライラしたら無償に食べたくなる気持ちは誰にでもあるもの。しかしそこで欲望に任せていては危険です。運動をしたり歌ったり趣味に没頭したり、ストレスを解消する他の方法を見つけておきましょう。

14.休日はダラダラしていたい
せっかくの休みだもん出かけよう!お休みだから1日ダラダラしていたい。あなたはどちらですか?行動をしないと、自然と運動量が減り脂肪がどんどん溜まっていってしまいます。

動かず食べるだけの休日にはもうさようなら!休日こそ早起きして、運動や遊びを楽しむエネルギーを持ちましょう。

15.恋愛は頑張りたくない
「ありのままを好きでいてくれる男性、現れないかなぁ」なんて思っていませんか?その待っているだけの考え方が体型にも影響しています。

恋愛もダイエットも努力をしない人は報われません。自分を磨く努力をすれば、恋愛だって頑張れるようになれますよ。この人は無理だと諦めずに、ちょっぴり背伸びして恋愛してみることも大切かも。

いかがでしたか?
痩せている人は、考え方や習慣が太っている人とはまるで違うのです。つまり、それを正すことが体型を変える近道なんです♡ ぜひこれを参考に、今のマインドを見直してみてください。